Bien plus qu’une méthode de gymnastique douce, le Pilates a une dimension corps-esprit. Cette pratique permet de renforcer les muscles en profondeur, d’accroître la souplesse, d’améliorer la concentration et l’équilibre et de se détendre.
Travail postural aux multiples bienfaits : bien-être global, gainage et ceinture abdominale forte, dos maintenu et soulagé, mobilité retrouvée, corps harmonieux et aligné.
Exercices au sol qui s’adressent et s’adaptent à tout un chacun. Pour varier les plaisirs, au delà de la méthode authentique, nous utiliserons au courant de l'année des petits ballons et magic circle (fournis) et le swiss ball (non fourni)
